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老老恒言
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老老恒言
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1回 纳食,脾未及化;或即倦而欲卧,
须
强耐之。《蠡海集》曰:“眼眶属
1回 。”亦此意,食远则左右胥宜。觉
须
手足伸舒,睡则不嫌屈缩。《续<
1回 何况寝时!《玉笥要览》曰:“卧
须
闭口,则元气不出,邪气不入。”
3回 。谚云:多梳头,少洗浴。盛夏亦
须
隔三四日方可具浴,浴后阳气上腾
3回 燂汤请浴,盖浴水不可太热,温凉
须
适于体,故必燂汤。或浴久汤冷,
4回 ,后食冷。”愚谓食物之冷热,当
须
乎时之自然,然过冷宁过热。如夏
4回 字最妙,或多或少,非他人所知,
须
自己审量。节者今日如此,明日亦
4回 齿累。以柳木削签,剔除务净,虎
须
尤妙;再煎浓茶,候冷连漱以荡之
5回 和露付之。”则方药亦可蒸露也,
须
预办蒸器,随物蒸用。
6回 :“凡行步时,不得与人语,欲语
须
住足,否则令人失气。”谓行步则
6回 非甚要,寝食而外,不可言语,亦
须
添此一节。
6回 不拘之谓。且行且立,且立且行,
须
得一种闲暇自如之态。卢纶诗:“
6回 偶尔步,欲少远,
须
自揣足力,毋勉强。更命小舟相随
6回 醒或寐,任其自然,欲起即起,不
须
留恋。《
7回 罩之,心因目动,遂致淆乱神明,
须
置隐灯。放翁诗所云“小帜幛灯便
8回 阳之生气。绵衣不可顿加,少暖又
须
暂脱。北方语曰:若要安乐,不脱
9回 必致,乃或因是怨嗟,徒生烦恼。
须
知人生特不易到此地位耳!到此地
10回 。大呼大笑,耗人元气,对客时亦
须
检束。
12回 说也。老年惟久坐、久卧不能免,
须
以导引诸法,随其坐卧行之(导引
12回 》曰:“夏伤于暑,秋为 疟。”
须
速闭窗牖,毋使得入。雨歇又即洞
12回 也。春秋时大汗,勿脱衣,汗止又
须
即易,气侵肤,亦足为累。石上日
15回 扇作障,虽坐窗下,风不得侵。窗
须
标榜棂疏则明,糊必以纸则密。<
15回 宽大,则举目开朗,怀抱亦畅。更
须
树阴疏布,明暗适宜。如太逼窒,
17回 ,且使手足相顾,行不急躁。其长
须
高过于头一尺许,则出入门户,俾
17回 香,俱可,非定用铜也。杖之下,
须
以铜镶,方耐用,短则镶令长二三
18回 以前整幅作襟,仍扣右肩下,衬襟
须
窄,仅使肋下可缀扣,则平匀不堆
18回 两当衫”,谓当胸当背,亦此间。
须
多备数件,有汗即更,晚间亦可着
19回 凉时需夹层小帽,亦必有边者。边
须
软,令随手可摺,则或高或下,方
20回 古人佩Δ佩砺,咸资于用。老年无
须
此,可佩小囊,或要事善忘,书而
21回 絮坚实,虽平匀观美,适足未也。
须
绸里布面,夹层制就,翻入或绵或
23回 微凸,为“老花镜”。玻璃损目,
须
用晶者。光分远近,看书作字,各
23回 寒频以炉火烘手,必致十指燥裂。
须
银制暖手,大如鹅卵,质极薄,开
24回 ,乃九宫尊位。”不敢当尊,故卧
须
旁室。老年宜于东偏生气之方,独
24回 疏棂作窗,夏为宜,冬则否,窗内
须
另制推板一层以塞之。《诗·豳风
24回 矣,如地平铺板,不嫌高过于常,
须
去地二尺许,令板下前后气通;入
25回 暖;或以物填塞,即冷气勿透。板
须
可装可卸,夏则卸去。床边上作抽
25回
安床着壁,
须
杉木板隔之。杉质松,能敛湿气,
25回 ,湿气反凝于外。头卧处近壁,亦
须
板隔,否则壁土湿蒸,验之有霉气
25回 床,恐有地风暗吹,及湿气上透,
须
办床垫。称床大小,高五六寸,其
26回 云:“嫌罗不着爱轻容”是也。又
须
量床面广狭,作帐底如帐顶布为之
26回 其前两幅阖处,正蚊潜入之径也,
须
以一幅作夹层五六寸,以一幅单层
26回
纱帐
须
高广,范蔚宗诗,所谓“修帐窗含
26回 来香者,香浓透脑,且易引虫蚁,
须
用小棕篮置之,悬于帐顶下。二花
26回
有竹帘极细,名“虾
须
帘”,见《三汀杂志》。夏制为帐
26回 有名“纱橱”,夏月可代帐,
须
楼下一统三间,前与后俱有廊者,
27回 钞》:苏彦楠榴枕铭“颐神靖魄,
须
以宁眠。”恐未然也。
28回 弱之体;其尤佳者,如嘉纹席、龙
须
席,即蒲同类,虽不出近地,犹为
29回 窒。拟以两边缉合如筒,勿太窄,
须
酌就寝之便。且反侧宽舒,脚后兼
29回 蒸,最为有益。”少陵诗:“暖老
须
燕玉”是也。愚谓老年以独寝为安
30回 稳卧必得厚褥,老人骨瘦体弱,尤
须
褥厚,必宜多备,渐冷渐加。每年
30回 。北地苦寒,有铺褥厚至盈尺者,
须
实木板床卧之,则软而能平,故往
30回 氆氇作褥面,或西绒单铺褥面;被
须
俱用狭者,不然,褥弗着体,虽暖
31回 可极薄为之,但质轻又易倾覆。式
须
边直底平,规圆而匾,即能平稳。
31回 觉腰腿俱酸,坐低而无依倚故也。
须
将环椅于椅面开一孔,孔大小如桶
31回 > 《六砚斋三笔》曰:“养生
须
禁大便泄气,值腹中发动,用意坚
33回 者,香气足;脱谷久,渐有故气。
须
以谷悬通风处,随时凿用。或用炒
35回 ,能除风助药力。栎炭火性紧,粥
须
煮不停沸,则紧火亦得。煮时先煮
37回 浊。有粳、糯二种,性同,入粥俱
须
料煮,鲜者佳。杨雄《方言》曰:
37回 痛,石淋五痔。”按兼润肌肤,黑
须
发,利小便,止寒嗽,温肺润肠。
37回 ,其肉甘而微苦;甘可和中,辛可
须
气,治心胃痛宜之。陈者尤良,入
37回 厚肠胃,清暑下气,皮寒肉平。用
须
连皮,先煮汁,去豆下米煮。《<
38回 以治热。”勿令皮拆,拆则性热,
须
先煮汁,去麦加米。)
39回 (《小品方》:“治发热头痛,连
须
和米煮,加醋少许,取汗愈。”又
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